頭皮の硬さセルフチェック

2021年5月20日ブログ

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「こる」といえば、すぐに思い浮かぶのが肩や首。
ですが、頭皮もこるのです。

頭皮は【不随意筋】という意識的に動かせない筋肉で

外からほぐすことをしない限り、何もしていなかったらどんどん硬くなりコリが生まれるんです。

肩や首がこっているとすぐに気がつく人が多いですが、

頭皮のコリにはなかなか気がつかないもの。

自分の頭皮がこっているか、チェックしてみましょう。

やり方は、

①ボールをつかむようにして両手の指で頭皮を触って、前後上下にスムーズに動かす

②頭頂部、側頭部など指でつまむ

③こぶしで頭皮をぐりぐり押す

この3つを試してみてください。

コツは指のはらをぴったりと頭皮にあてることです。

理想は「おでこと同じくらいの硬さ」です。

あなたの頭皮の状態はどうですか？

どれか一つでもできなかったり痛かったりすると、

それは頭皮が凝っている可能性が高いです💦

頭皮は毛髪に栄養を送るための血管が通っています。

頭皮が硬くなってしまうと血液の循環が悪くなり、毛髪への栄養が届きにくくなる原因に。

反対に柔らかすぎるとブヨブヨとした感触でむくんでいる可能性が💦

疲労や血行が悪くなることで、頭皮の新陳代謝がスムーズにできなくなり、余分な水分や老廃物が滞ってしまいます。

頭皮は硬過ぎても、柔らか過ぎても良くないのです💦

頭皮を触る機会は少ないと思いますが、意外に見落としがちな、頭皮。

この機会に「頭皮の硬さセルフチェック」をしてみてくださいね❕❕

次回はセルフマッサージのやり方をご紹介しますね🌟

福山美容院　Sunface

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