リフトアップセルフマッサージ
知らず知らずのうちに奥歯を噛み締めてしまってはいませんか？？
噛み締めや緊張を緩めてお顔を引き上げましょう✨
まずは口を開閉して凹む箇所を見つけて下さい。
親指を使って痛くない程度に顔の中央に向かって圧をかけます。
口を開けて凹みを押さえて５秒キープしてみましょう。
これを４〜５回繰り返してみましょう★
次に親指をこめかみの凹み箇所を引き上げるようにグリグリほぐします。
強過ぎないように注意して下さいね。
次にこめかみの横のあたりから、耳の上にかけて指の平を当てます。
このまま圧をかけながら上へ持ち上げるように円を描きます。
耳の上にある側頭筋は頬を引き上げてくれる大事な筋肉です！！
ゆるめてあげることでたるみ（ほうれい線）の解消に✨
空き時間で簡単に出来てしまうので試してみて下さいね。
コツコツの成果は必ず現れてきますよ💕
福山市美容院 Sunface
スパ担当 下元